播撒幸福种子，点亮心灵之光 —文峰初中部七年级“积极幸福”主题心理健康讲座

为引导学生树立积极乐观的人生态度，提升学生感知幸福、创造幸福的能力，3月17日下午，我校心理咨询室吴卉婷老师为七年级部分学生开展了一场以“积极幸福”为主题的心理健康讲座。

讲座伊始，一段名为《幸福人生》的视频引发了同学们的深思。视频讲述了一位名叫山姆的年轻人，尽管身患早衰症，但他始终保持着乐观向上的心态，为了自己的爱好理想不懈努力，最终收获了属于自己的幸福。视频结束后，同学们围绕“山姆是否幸福”展开了热烈讨论，大家各抒己见，现场气氛活跃。

随后，吴老师与同学们进行了亲切交流，引导大家思考“什么是幸福”。同学们踊跃发言，有的认为幸福是拥有健康的身体，有的认为幸福是与家人朋友团聚，还有的认为幸福是实现自己的梦想……老师认真倾听了每位同学的想法，并分享了自己对幸福的理解。她指出：所谓幸福就是寻找幸福、发现幸福的过程。

紧接着，吴老师向同学们介绍了塞利格曼《持续的幸福》中关于幸福的研究成果，并分享了实现幸福的五个元素：积极的情绪（positive emotion）、投入（engagement）、有良好的人际关系（relationships）、做的事有意义和目的（meaning）和有成就感（accomplishment）。同学们认真聆听，并积极参与互动，现场气氛轻松愉快。

最后，吴老师引导同学们再次回顾视频，分析山姆的幸福是靠哪些因素实现的。同学们积极讨论并发表观点，老师对同学们的观点表示肯定，并总结道：“山姆的幸福源于他积极投入自己认为有意义的事情中、身边拥有积极向上的人际关系以及积极为自己的理想奋斗。只要我们保持积极的心态，用心感受生活中的美好，并为之付出努力，就一定能够收获属于自己的幸福人生！”

本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。相信通过这次活动，同学们对幸福有了新的理解，也掌握了获取幸福的方法。愿每一位同学都能在心中播撒下幸福的种子，用积极乐观的心态去迎接未来的挑战，创造属于自己的幸福人生！