“心”光灿烂，踔厉前行—黄山文峰学校开展高考前情绪调节心理健康讲座

接着，徐教授巧妙地运用“猜猜ta的情绪花语”活动，带领同学们探索情绪的来源与调节之道。她借助情绪ABC理论，让同学们深刻理解了情绪、行为与信念之间的紧密联系。最后，徐教授分享了一系列实用的情绪调节方法，如运动锻炼、保持积极心态等，帮助同学们更好地管理自己的情绪。

整个讲座过程中，教室里不时传来阵阵欢笑声，同学们在轻松愉悦的氛围中跟随徐教授学习如何正确看待焦虑、调整心态和提高备考效率。这次讲座不仅为同学们提供了宝贵的心理知识，还通过一系列活动让他们亲身体验了心理调适的过程，有效增强了他们面对高考的信心。