【心理健康宣传教育月】文峰高二年级“增加钝感力，减少精神内耗”主题心理讲座
2024年05月12日 18:55:07 访问量：60次
“钝感力”即“迟钝的力量”，它并不是指真的迟钝或者缺乏敏感，而是一种心理韧性和应对压力的能力。钝感力是一种非常重要的心理品质，它能够帮助我们在面对困境时保持冷静、坚定和乐观的心态。
吴老师首先播放了一个关于泥人的视频，用邀请学生回答问题的方式引出面对不同的事情时，不同的态度会产生不一样的结果，提出本课主题——提高钝感力，减少情绪内耗。
接着，吴老师讲解了钝感力的基本概念，让同学们自测了自身钝感力的程度，分享了日常生活中可能遇见的不同事情而产生的不同情绪，减少自身情绪内耗的程度。
最后，吴老师和大家分享了如何提高自身钝感力的方法，她表示击垮人的困难在心中，而不在现实，带着钝感力生活能更从容面对挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。
本次讲座趣味性高、互动性强，取得了良好的心理健康教育效果，鼓励同学们灵活运用钝感力与敏感力，从容不迫地面对各种考验，以更健康的心态去面对往后的学习和生活。
供稿：叶文溢
审核：金长虹
编排：校 办
编辑：金长虹
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