为使同学们更好调适心理,缓解考试焦虑,消除某些心理忧虑,以良好、自信、健康向上的心态迎接即将到来的高考,5月19日下午,我校邀请国家一级心理咨询师、湖北理工学院吴海银教授为全体高三学生开展了高考心理调适辅导专题讲座,高一高二师生也一同聆听。
讲座中,吴海银教授告诉学生身体状态与心理状态关系紧密,让学生注意缓解身体疲劳,避免疲劳积累;然后引导学生积极应对考试焦虑情绪;最后建议学生有规划、有秩序地过好每一天,专注于当下,做好当下的事情,学会在生活中收集和体验快乐。
同学们对吴教授的精彩讲座报以热烈掌声。有同学说:“今天的讲座,让原本紧绷的神经顿时轻松了不少,像是一副中药,调理了身心,面对高考前的压力和迷茫,少了很多浮躁恐慌。”
切实帮助同学们缓解高考压力,轻松快乐迎高考,我们正努力!
王倩男供稿